Программа похудения

I. Программа очистки (1 или-3-х месячная).

Внутреннее применение:

1. Линофит: по 1-2 капсулы 3 раза в день во время еды с небольшим количеством жидкости в течение месяца. (При наличии заболеваний щитовидной железы необходима консультация врача!)

2. Бузинный напиток: несколько раз в день по 4 столовых ложек напитка, разбавленного 1/4 л холодной воды в течение месяца.

3. Вива-Фит Кофе: 1-2 (15-30 г) столовые ложки развести в 100-200 мл обезжиренного молока или кипяченой воды. Заменять прием ужина в течение 2-3 недель.

4. Тониксин: по 2 таблетки 1 раз вдень утром во время еды в течение 3-4 недель.

5. Яблочный уксус: по 1-3 табл. 3 раза в день рассасывать после еды в течение 4-6 недель.

6. Молочная сыворотка с персиком: 60 г (5-6 столовых ложек) размешать миксером в 1 литре кипяченой воды. Принимать по 250 мл 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды в течение недели. Курс приема можно повторять с недельным перерывом. Приготовленную сыворотку хранить в холодильнике при t + 8-4 градусов С.

7. Зеленый чай с мятой перечной:

По 1 таблетке 3 раза в день рассасывать после еды в течение 3 месяцев

II. Ванны:

Наружное применение:

1. Морская соль: 1 ст. ложка соли без верха +4 капли м. Апельсин + 4 капли м. Лимон + 2 капли м. Розмарин. Длительность – сначала 5 мин., довести постепенно до 15 мин. при t воды 36-38 С. Принимать ванны через день. Курс – 10-15 ванн. Далее по 1-2 ванны в неделю. Принимать ванну через час после еды. Желательно перед ванной сделать очистительную клизму (подкисленной водой -на 2л прохладной воды 1 ч. ложка соли + 2 капли м. Лимон). После ванны отдохнуть 30-60 минут.

III .Гигиеническая гимнастика.

Заниматься ежедневно по 30 мин., доводя постепенно частоту пульса до 120 уд. в минуту.

IV. Рекомендуемый суммарный калораж пищи.

Не должен превышать 1600-1700 Ккал в день.

V . Массаж

Желательно пройти курс массажа с использованием, масла Жожоба, кремов Можже­велового, Тимьянового, крема Боди Контуринг.